Ratgeber Vorschau Health & Care Frühjahr 2024

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Lena Hollmann

Tone your Body

Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit - mit dem Fitnesstrend Wall-Pilates, neuen Übungen und exklusiven Videos (Lena's Health Lab)

Erscheinungstermin: 13. Dezember 2023
Südwest | Paperback |
In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lena‘s Health Lab) über 50 Übungen, mit denen man die eigenen vier Wände in ein persönliches Pilates-Studio verwand...
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Karsten Schellenberg, Andreas Stef...

Mensch, beweg dich einfach!

Für weniger Stress und mehr Wohlbefinden, Fitness und Energie im Alltag - mit einem Vorwort von Rea Garvey

Erscheinungstermin: 3. April 2024
Südwest | Paperback |
Karsten Schellenberg, Deutschlands gefragtester Personal-Trainer, zeigt, was viele von uns verlernt haben: Bewegung in den Alltag einzubauen, ganz ohne schweißtreibende, zeitaufwändige Workouts. ...
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Dorothea Portius, Thomas Kartelmey...

Die Kollagen-Formel

Strahlend junge Haut mit Skinfood für jede Jahreszeit
Mit 50 Rezepten für den natürlichen Glow

Erscheinungstermin: 11. April 2024
Südwest | Paperback |
Hautalterungsprozesse verlangsamen oder sogar aufhalten? Einen jungen Glow bekommen, ohne in fragwürdige Cremes der Beauty-Industrie investieren zu müssen? Dieses natürliche Verjüngungsprogramm w...
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Katrin Beckmann

Die Kraft der Achtsamkeit für pflegende Angehörige

Selbstfürsorge und praktische Hilfe für Angehörige von Demenzkranken
Selbst gesund bleiben bei Betreuung und Pflege
Praktischer Rat einer erfahrenen Demenzcoachin

Erscheinungstermin: 12. Juni 2024
Irisiana | Paperback |
Ratgeber für Demenzerkrankte gibt es viele – einen Guide, der die Angehörigen in den Mittelpunkt stellt, die die schwierige und anstrengende Pflegeaufgabe übernommen haben, jedoch bisher nicht. K...
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Sean Adams

Fit und stark in 10 Minuten

Das Power-Workout ohne Geräte: HIIT und Bodyweight-Training für zuhause

Erscheinungstermin: 13. Dezember 2023
Südwest | Paperback |
"Ich würd ja gern Sport machen, aber ich hab einfach keine Zeit." Das kommt dir bekannt vor? Dann bist du hier genau richtig: in diesem Buch zeigt dir Sean Adams, wie du deine Fitnessziele ganz e...
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Benita Cantieni

Lebenslang beweglich und kraftvoll mit Tigerfeeling

CANTIENICA ® Körper in Evolution - Das Original

Erscheinungstermin: 27. März 2024
Südwest | Gebundenes Buch |
Benita Cantieni zeigt in ihrem neuen Buch, wie man auch im fortgeschrittenen Alter etwas Gutes für die Haltung, Gelenkigkeit, Schmerzfreiheit und Bewegungsfreude tun kann. Ihr weiterentwickeltes ...
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Anna Kraft

Kraftakt: Mein Leben mit Multipler Sklerose

Fragen, Antworten, Erfahrungen und Tipps zu der chronischen Krankheit

Erscheinungstermin: 22. Mai 2024
Südwest | Paperback |
Anna Kraft, ehemalige Sprinterin und eine der Top-Sportmoderatorinnen im deutschen Fernsehen, erhielt 2015 die Diagnose Multiple Sklerose. Zwei Worte, die Krafts Leben für immer verändern. Aufgeb...
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Günther W. Amann-Jennson

Einfach gesund schlafen

Das ganzheitliche Schlaf-Konzept für mehr Energie, Erholung und Erfolg

Erscheinungstermin: 15. Mai 2024
Irisiana | Gebundenes Buch |
Über 80 Prozent aller erwerbstätigen Menschen leiden unter Schlafstörungen. Das wirkt sich nicht nur negativ auf unsere Produktivität und Laune aus, sondern gefährdet unsere körperliche und geist...
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Mindy Pelz

Gesund, schlank & fit mit der Zyklusernährung

mit individuell anpassbarem 30-Tage-Fastenplan

Erscheinungstermin: 20. März 2024
Südwest | Paperback |
Dr. Mindy Pelz hat einen revolutionären Ernährungsratgeber speziell für Frauen geschrieben. Nur für Frauen? Ja, denn Frauen sind keine Männer! Diese Erkenntnis ist nicht neu, steht aber zunehmend...
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Leoniek Bontje

Naturkosmetik

Das Handbuch für natürliche Schönheit mit mehr als 80 Rezepten

Erscheinungstermin: 14. Februar 2024
Südwest | Gebundenes Buch |
Ringelblume, Spitzwegerich, Salbei oder Birke – diese und viele andere Heilpflanzen enthalten natürliche Extrakte, die zu Körperpflegeprodukten verarbeitet werden können. Die Pflanzenexpertin Leo...
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