Unwetter im Kopf – Mein Leben mit Migräne

Migräne ist laut WHO eine der am stärksten einschränkenden Erkrankungen des Menschen und wird gleichzeitig in vielen Teilen der Gesellschaft nicht ernst genommen: „Kopfschmerzen? Die hat doch schließlich jeder mal!“ Sabrina Wolf leidet seit vielen Jahren an den chronischen Schmerzattacken und hat ihren eigenen Weg gefunden, mit der Krankheit zu leben. „Ich möchte dich dabei unterstützen, zur Expertin oder zum Experten deiner Migräne zu werden und einen Umgang mit ihr zu finden. Du selbst musst die Verantwortung für deine Gesundheit übernehmen. Diese Verantwortung nimmt dir niemand ab – kein Familienmitglied, niemand im Freundeskreis, keine Ärztin und kein Apotheker,“ schreibt sie in ihrem Buch. Fast 18 Millionen Betroffene allein in Deutschland leiden an Migräne, die Krankheit ist unheilbar, aber mit individuell ganz unterschiedlichen Strategien gut behandelbar: „Das Ziel ist, dir Wissen rund um Migräne mitzugeben und gleichzeitig Möglichkeiten aufzuzeigen, wie du einen guten Umgang mit Migräne findest und deine Selbstwirksamkeit stärken kannst.“

Aus dem Inhalt:

• Ursachen und Auslöser der Krankheit
• die vier Phasen einer Migräneattacke
• medikamentöse und nicht-medikamentöse vorbeugende Maßnahmen
• Notfallset für den Akutfall
• Suche nach den richtigen Mediziner:innen
• Schmerzklinken
• Partnerschaft, Familie und Freunde
• Migräne in der Schule, im Studium und am Arbeitsplatz
• Reisen mit Migräne
• Stressmanagement
• Akzeptanz und Selbstwirksamkeit