Rituale sind so alt wie die Menschheit. Wir alle kennen und leben sie, als traditionell überlieferte Bräuche oder als alltägliche Gewohnheiten. Das allmorgendliche Heißgetränk ist ebenso ein Ritual wie das jährliche Aufstellen des Festtagsbaums oder der Ringtausch vor dem Traualtar. Derzeit gibt es ein Revival der Rituale, die Althergebrachtes in eine moderne Form bringen und auch das Bedürfnis nach Gemeinschaft und Orientierung befriedigen: achtsame Morgenrituale, Women‘s Circle oder Kakaozeremonien. Bewusst ausgeführte Rituale erscheinen in einer sich ständig wandelnden Welt wichtiger denn je, denn sie geben Struktur und Ordnung, sie beruhigen, wir fühlen uns in ihnen aufgehoben. Darüber hinaus helfen sie uns, Brücken zu bauen, um in eine bessere Verbindung zu uns, zu anderen und zur Natur zu treten.
Christine Dohler hat auf der ganzen Welt an vielen Ritualen teilgenommen und dabei die verschiedensten Traditionen, Zeremonien und Praktiken ausprobiert – von der Kakaozeremonie, die sie in Island kennenlernte und in Guatemala vertiefte, über meditative Gartenarbeit auf Hawaii bis zu den Bräuchen der Raunächte zum Jahreswechsel. In ihrem Buch gibt sie ihre Erfahrungen weiter, erzählt, welche Kraft sie selbst aus täglich bewusst gelebten Ritualen zieht und empfiehlt für fast alle Bereiche des Lebens Rituale, die sich einfach in den Alltag integrieren lassen und jeden Tag Halt und Stärke geben.
Sie zeigt, welche Morgenroutinen uns gut in den Tag starten lassen, welch positive Wirkung kleine Zwischendurch-Rituale an einem stressigen Arbeitstag haben und wie wir mit Abendritualen entspannt in einen erholsamen Schlaf finden. Sie erklärt, welch meditative Kraft rohem Kakao innewohnt und wie wir diese Kraft allein für uns genießen oder in einer Gruppe verstärken können. Sie schildert, wie Rituale heutzutage eine Geburt begleiten können, um Frauen die Angst zu nehmen, und wie sie uns helfen können, Liebe zu leben und anzuziehen oder auch Abschied zu nehmen – sei es von schlechten Gewohnheiten, belastenden Beziehungen oder für immer von geliebten Menschen. Sie zeigt einfache Rituale, die uns besser in Kontakt mit der Natur und uns selbst bringen, vom Hausaltar in der Wohnung bis zur Auszeit im Wald, allein – und offline!
Moderne Rituale stärken unsere körperliche und geistig-seelische Gesundheit, sie sind gelebte Praxis einer selbstbestimmten Spiritualität und erfordern und fördern Achtsamkeit mit uns und anderen und tragen so auch zu einer starken Gesellschaft mit geerdeten und bewussten Menschen bei.
Aus dem Inhalt:
- Sich selbst stärken: warum wir Rituale brauchen
- Bewusst aufwachen: die Kraft des Morgenrituals
- Achtsam durch den Tag: Rituale im Alltag und bei der Arbeit
- In seinem Element sein: Naturrituale
- Ein Ritual erschaffen: das Cacao-Ritual
- Auf einem Trip zu sich selbst: bewusstseinserweiternde Rituale
- Das Leben feiern: alternative Festrituale
- Sich selbst ins Lot bringen: die weiblichen und männlichen Anteile in uns
- Liebe finden: die Magie der Liebesrituale
- Kinder begleiten: Rituale von der Geburt bis ins Teenageralter
Abschalten und entspannen: Abend- und Einschlafrituale
»Rituale haben mich schon immer angezogen. Ich habe weltweit an vielen Ritualen teilgenommen und viele selbst gestaltet. All meine Erfahrungen fließen in diese Seiten ein und sollen als Inspiration dienen.« Christine Dohler
